查人人中国名人网2015动漫剧场版都有啥:仰卧起坐怎样才能做的多？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 20:14:46
你们这些笨蛋！没练过表乱JJWW。你做不多是因为你体力不行，先去练长跑。做仰卧起坐一组一组的做，你一次最多做多少？比方是30，就做30乘5。还有做俯卧撑也是的，你的极限乘10。每做一组休息一下。第二天你肌肉酸疼就是有效果了。不要忘记压腿！和吃饭一样重要的！
认真做，经常做，
那就会做得多的了～
什么事情，你想做好，那就多锻炼，多努力才可以的～
不要认为有什么捷径～
谁说没捷径
在你身后放一个弹簧就好了，当然你还可以在弹簧的基础上延伸些什么东东。