温明娜会中文:每周多大的运动量才能保证身体的健康?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/26 10:21:21
其实每天坚持30分钟的运动量就够了,但是要贵在坚持.风雨无阻!
运动分两种,一种是有氧运动另一种是无氧运动,两种运动要科学搭配.以自身微出汗为度.
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其实每天坚持30分钟的运动量就够了,但是要贵在坚持.风雨无阻!
运动分两种,一种是有氧运动另一种是无氧运动,两种运动要科学搭配.以自身微出汗为度.