查人人中国名人网羊蝎子的利润:请教关于生活习惯与健康的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:25:11
由于最近一些原因作息一直混乱，昼夜颠倒。最近一段时间长期处于显示器前，身体已感不适。于是除了白天忙碌外，晚上11点半左右会进行锻炼，主要一些哑铃运动，以抵抗慢慢增加的赘肉，锻炼时伴随喝有大量绿茶。至12点半左右躺下休息。请问这样对健康有无影响？欢迎了解生活健康的人提出一些建议，谢谢。
噢对还有，经常喝醋真的有好处吗？早餐的时候也可以喝吗？
噢对还有，经常喝醋真的有好处吗？早餐的时候也可以喝吗？
你应该作息规律一点，日夜颠倒的人要注意营养，水分蛋白质不能少，不然身体免疫力下降，容易生病。而且要保持每天8-9小时的充足睡眠。
喝醋有好处，也可以外用醋，比如在水中滴醋洗脸，可以美容，减轻皱纹，柔嫩肌肤，祛斑褪斑，驱除倦容。。
现代科技进步，文明病日渐滋生，在一定程度上是因为化学物质摄取过量，入侵体内，扰乱内分泌系统。加之精致美食盛行，摄取过量动物性脂肪与蛋白质，造成酸碱值不平衡；引发血管疾病，如动脉硬化、痛风、尿酸、糖尿病等；压力过大，缺少运动，夜生活盛行，睡眠不足，长期以至体质不佳。可藉由坚持每天饮用少量天然酿造食醋(醋虽然口感酸，但实际上却是碱性食品)，达到自然调整体质、平衡血液酸碱值，促进体内新陈代谢作用，让身体更有活力、更健康。
喝醋注意事项
1． 切忌空腹。
2． 因应体质喝（如：柠檬醋体质虚冷者不适）。
3． 持续服用，勿过量（每次10～15CC）。恒康香醋（口服液型12ml）、姜蒜醋，适合直接饮用。
长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。