农场运输机最高多少级:谁知道健美操的起源,种类与发展
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 17:50:20
一、健美操的概念
健美操是以基本体操为主体,配合
各种类型的风格动作、基本难度动作、
特殊规定动作,按照一定的方式要求,
在音乐伴奏下的综合性身体操练。
三、健美操的内容和分类
健美操的内容:成套健美操的动作是由单个动
作所组成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。
徒手健美操
是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。
只有正确地掌握徒手体操 动 作,
才有可能协准确地完成 健美操动作。
健美操的分类:
根据练习的主要目的和任务可分为
两大类:
(一)大众健美操(也称健身健美操)
(二)竞技健美操
大众健美操的目的是锻炼身体,增进健康, 美化形体,掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学,具有针对性,时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。
幼儿健美操、儿童健美操、
少年健美操、青年健美操
中老年健美操、
徒手健美操、持轻器械健美操、
利用健美器械进行练习的健美操
女子健美操、男子健美操
形体健美操、姿态健美操
跑跳健美操、垫上健美操
腿部健美操、腰腹健美操、
表演性健美操 等等。
竞技健美操 它的目的是在比赛中争取优胜。
虽然它与大众健身操一样都具有增强体质
,美化形体,陶冶情操的功效,但它是按
照规定的项目和规则进行训练和比赛的。
竞技健美操的动作难度较大,技术复杂,动作变化多,节奏快,有规定的时间和特定难度动作,更具艺术性和观赏性。
它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准,不能擅自更改。
竞技健美操成套动作时间为1分45秒,前后有5秒的宽容度。
比赛场地为7x7平方米
服装:女子穿一件套紧身衣和肉色连裤袜,不得露肚脐。
男子必须穿一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。
必须穿整洁的健美操鞋。(软底的旅游式运动鞋)
健美操是刚和柔、内
心和外型的完美契合,它
是一首抒情诗,是一部交
响乐,是一幅幅移动的画
面,是有生命的完美的雕
塑。
竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为经济运动,他的比赛是由以下几项目,男子单人,女子单人,混合双人,三人(三名运动员性别任选),六人(现只限于国内比赛)。比赛时间限制在1分45秒上下浮动五秒钟。六人操除外,及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为7×7平方米(六人操场地为10×10平方米)。比赛服装也有专门的规定,一般为紧身的专业健美操服装,比赛有专门的竞赛规则,对每一具体细节都作出详细的说明。