月歌女生组的cp都是谁:运动过量腿可酸疼，怎么才能尽快恢复？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 23:03:45

有积极恢复和消极恢复两种。
积极恢复可做适量运动，但一定要控制好运动量。
消极恢复就是休息，有条件的话可做一些热敷和按摩。

继续做运动

歇着吧!!@就会好的

俗话说，酸加痛减麻不练。如果只有酸的感觉，最好是第二天继续练，很快就可以恢复了。

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