查人人中国名人网晓号金星探测器:早上空腹喝牛奶好吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:29:25
我听我同学说早上空腹喝牛奶不是太好,有这么一说吗?
做一点小补充啊，我喝的也是奶粉,是学生奶粉~
做一点小补充啊，我喝的也是奶粉,是学生奶粉~
专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
有这说法,最好是配点面包或燕麦片一起.让牛奶在肠胃里停留时间长些,便于牛奶中蛋白质等营养成分充分吸收.
早上空腹喝牛奶对身体不好的，首先营养难以吸收，第二对肠胃不好。还有上两楼的回答者：susan9472497 说错了，婴孩喝的是奶粉不是牛奶。
大家都说空腹喝牛奶不好，可是婴儿不都是肚子饿了才喝的吗？婴儿也没有搭配什么吃的东西啊？难道婴儿喝的牛奶都白喝了吗？
光喝牛奶和一些蛋类食品,是不好的,因为你身体只是不断地增加蛋白质.我建议,早上应多吃一些面包,点心等一些糖类食品,使你的能更好地吸收营养.
吃点东西再喝牛奶