上海沪通卡充值:正确的拉伸是怎样的？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 04:18:40
我现在在运动减肥，本身就属于身上肉硬硬的，所以请问如何运动才不会使肌肉僵硬？而且运动后怎么拉伸或怎么作才是正确的呢？
具体怎么做？做多长时间？

做拱桥、抬腿、转体、大字伸展

正确的拉伸是怎样的？ 怎样有效的锻炼和拉伸筋骨？？ 怎样刷牙是正确的？ 拉伸试验的讲演 拉伸膜的价格 如何正确退出优盘,正确步骤分别是怎样的?? 正确的跑步姿势是怎样的? 正确的睡眠姿势是怎样的？ 洗脸的正确程序是怎样的? 刷牙的正确方法是怎样的