草稚京荒咬:白天上班很累,但是晚上就是睡不着觉,有什么有效方法克服吗?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 23:30:19

睡觉之前喝一杯牛奶~~效果很好的!我也有晚上睡不着的情况~~每晚喝了牛奶后睡眠好多了!

也许在晚上睡觉之前你应该找个地方约几个朋友，聊聊天，喝点酒，但不要醉，放松一下紧张的神经。好梦就会随之到来

白天上班很累,但是晚上就是睡不着觉,有什么有效方法克服吗? 怎样治疗晚上睡不着，白天想睡觉 白天睡不醒，晚上睡不着 晚上睡不着，精神很好，可白天上班却老打瞌睡。真是烦！！ 白天睡不醒晚上睡不着是怎么回事? 晚上白天都睡不着怎么办 晚上睡不着，白天想睡，怎么回事 为什么白天精力充沛，而晚上睡不着觉呢 我老公总是发痧，白天想睡觉，晚上睡不着，怎么办？ 为什么手关节会痒疼，晚上睡不着，白天很难受？谢谢！