千姬文:怎么用最杠铃练胸肌啊?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 20:43:21
家里只有两个杠铃,但我不知道用什么方法练胸肌啊~
不是杠铃,是哑铃,多谢指正
不是杠铃,是哑铃,多谢指正
家里只有两个杠铃,两个哑铃吧?
杠铃的话,卧推;
哑铃就做仰卧飞鸟。
但是健身的时候不要只锻炼局部,要注意身体的均衡发展。
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家里只有两个杠铃,两个哑铃吧?
杠铃的话,卧推;
哑铃就做仰卧飞鸟。
但是健身的时候不要只锻炼局部,要注意身体的均衡发展。