幕府大将军德川家康:一天中啥时大便最好?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/03 02:45:39
清早
尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能事大便通畅和尽快排除(一般用3-5分钟)。
清晨起床后
起床后
晚上。
我觉得只要有规律就好
啥时想拉啥时拉.
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清早
尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能事大便通畅和尽快排除(一般用3-5分钟)。
清晨起床后
起床后
晚上。
我觉得只要有规律就好
啥时想拉啥时拉.