查人人中国名人网好先生网盘:治疗中老年人失眠的食疗方法有哪些？？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 03:55:01
最好是食疗的方法~~~~能不吃药的就尽量不吃药~~~
谢谢各位了~~~~
谢谢各位了~~~~
有很多方法啊
不过我觉的最好的是
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效．
远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。
建议一用