女配是知青哪里可以看:运动完后 要如何放松呢

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 17:05:29
最近参加跆拳道训练 周3 周5一个半小时完后都累半死 腿部肌肉都硬了
要如何放松 腿才不会变粗呢

拍拍胳膊腿，走动走动，不要立刻就洗澡，要大约半个小时吧

洗个热水澡啊~可以帮助你减肥呢~

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