七年隐婚夏小沐:最近 晚上老是失眠怎么办?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 08:29:00
一般都是到晚上 2点左右才可以完全入睡。。白天睡的也很少。
两个字——运动! 一定要让你自己累到倒头就睡的地步!偶就是用这个方法把自己从失眠中拯救出来的。呵呵,试试看哦!
你可以试着晚上睡前喝些牛奶,牛奶是有助于睡眠的。
吃一种叫缬草提取物的
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两个字——运动! 一定要让你自己累到倒头就睡的地步!偶就是用这个方法把自己从失眠中拯救出来的。呵呵,试试看哦!
你可以试着晚上睡前喝些牛奶,牛奶是有助于睡眠的。
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