《何引忘川》全文阅读:晚上总是做梦,睡不好觉,梦里总是很乱,醒了很累,怎么办?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 07:12:59
半夜二、三点钟特别爱醒,一醒就睡不着了,一定要四点多才睡,第二天一点精神都没有很累,怎么办啊
我认为主要是你心里有事放不下,如果想让自己有个好的睡眠,最主要的是放下心理负担,抛开一切,然后用热水泡泡脚,数数绵羊,你会很快入睡.
早上坚持运动将有助于改善睡眠。
白天累过晚上就没有你这中情况发生了。
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我认为主要是你心里有事放不下,如果想让自己有个好的睡眠,最主要的是放下心理负担,抛开一切,然后用热水泡泡脚,数数绵羊,你会很快入睡.
早上坚持运动将有助于改善睡眠。
白天累过晚上就没有你这中情况发生了。