查人人中国名人网不倾国不倾城下一句:中老年人睡不着觉为什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:47:08
该怎么办
人的一生,在婴儿时期大脑里的褪黑素最多,所以婴儿一天可以睡十几二十多个小时,褪黑素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，松里体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素逐年减少，这就是为何老年人睡眠较少的主要原因，适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。
其实"脑白金"的原理就是褪黑素的作用.
生活就是这样子的，劝你还是看开点！多想想老婆，孩子，开心的！
失眠,可以试一试补充睡眠的药品