狩之以禽番外怀孕微盘:哪些运动可以让腿瘦下来？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 05:08:19
日常生活中就可以作到的，不用去健身房！

爬楼梯,我自己就是这么做的,效果很好,不过做之前后之后都要拉身才好哦,不然会出来肌肉的,一般坚持的话2个月效果就很明显了,可以自己测量记录,最好能配合饮食,多吃蔬菜水果

弹跳

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