查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 23:05:27
临睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果都有助于睡眠,而且不长肉,尤其是牛奶有美容补钙的作用.如果不怕热量多一点,还可以嗑一小把瓜子也有助于睡眠.
睡觉前喝一杯牛奶,或吃一个鸡蛋泡个热水澡,水里加少许橄榄油或者釉子油,香蕈油,,实在都没有就加些芹菜打成的汁,如果有条件的可以用些巧克力化开涂抹在身上,很管用的哦,愿你早日康复啊!!!
查人人中国名人网