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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/29 12:05:19
每天坚持最少做10个俯卧撑,10个仰卧起坐,或是转转呼啦圈,有钱可以去健身房找专门的健身指导!
多做几个仰卧起坐。
时刻提醒自己保持收腹状态,有效!```~~