弟子规无讲解电子书txt:晚上应该吃什么

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 01:23:09
晚上应该吃什么

清淡一点的,最好小粥清菜~

精致、少量进食，辅以小米粥最佳，小米有安神的作用，有助睡眠。

可以在睡觉前喝一杯加蜂蜜的牛奶，有助于睡眠。

清淡的好些，因为夜晚最容易升蛀虫的哦！~

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