查人人中国名人网儿童学自行车教程视频:一天什么时候喝牛奶最好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:11:54
早、晚是喝奶的最佳时机.
牛奶中含有丰富的乳糖,乳糖吸收迅速,早晨喝奶，给一天的体力提供充分的营养保证；
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
早饭的时侯和睡觉前喝最好。
早餐后一个小时，最营养
早上喝牛奶更利于健康~~~~~更能吸收!!
早上喝最好,喝酸奶还能保持身才!
早上