节约能源英文:练腹肌和胸肌的具体方法和时间安排
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 18:59:54
我一般是在快要睡觉之前练的。。差不多9点左右。。一天就练一次,50个仰卧起坐,50个举腿收腹。30个俯卧撑。30个平卧飞鸟。 100个平卧推举。不知道这样子有没有效果
只要坚持一定有效果
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