星际法师行 微盘:如果要减肥的话,运动后多久才能吃饭?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 07:30:37

运动前吃一点面包 喝一些果汁。但是不要太多，这样可以保证你在运动中有充足的能量
运动后1小时以后吃饭

按医学家规定；
最好在吃饭前1小时进行运动

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