张晓稚年龄:一系列有关身高的问题，大家帮忙！！！

1.最好在8小时以上，十小时为佳
2.最好隔1小时吃，因为牛奶会与药发生反应
3.1般在14~20岁

1 未成年人睡眠应该大于8小时
2先后都可以，因为他们并不抵触。
3 一般是13--18 有的可以长到25，如姚明
4就现在而言，世界上没有任何长高的灵丹妙药，趁年纪还小多运动（摸高，篮球，压腿，跑步只长壮粗）多吃含钙的食物，睡眠很重要，千万别熬夜，抽烟，喝酒，精神要愉快。
4运动的效果是很明显的，也是有限的。不错，可以断骨增高，但风险大（很多人因此残废），费用高，费时间。

1.正常睡眠,11点前睡,8小时以上
2.和牛奶不如吃"盖中盖",牛奶你未必吸收得了,吃这些专门补钙的东西更吸收,它里面就已经有添加维生素的了,以前是药片装,现在好象是口服液,你自己去看看,我就是吃"盖中盖"的,现在181CM,父亲172CM母亲163CM,我除小学时打过篮球外就基本没什么体育活动了.
3.以前电视看过,男孩子16岁的暑假是长高期,自己好好把握,不过每个人的长高期其实是不同的.
最后送你一条,打篮球不如跳绳,篮球其实没跳那几下,你还不如跳绳的好.

1，一般8-10小时，对于学生来说不大可能~，但要保证11点之前睡，11点到1点是生长激素分泌旺盛的时候
2，没有听说过这种吃法
偏方：2-4月，吃三七黄祺炖童子鸡，一定要童子鸡，炖到烂熟，除了骨头全部吃下，还有汤，有可能的话隔2-3周吃一次。我表弟试过，效果比较明显。
3.一般在上了初三或高一时开始窜个儿，不过因人而
异。

加油哦^_^

一般8-10小时，但要保证11点之前睡，11点到1点是生长激素分泌旺盛的时候没这个说法,一般男孩子的青春期生长是在14岁~20岁的过了这段时间就比较慢了,所以要多锻炼身体,打篮球是最好的,要吃就是多喝点大骨汤,吃鸡的话要吃公鸡会打鸣的因为公鸡含有雄激素.

6-7小时睡多了对脑唔好
我唔知有这种吃法
14-18岁这时间