查人人中国名人网包子英文单词音标:如何跑4*400米男子接力
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 16:30:05
当然快跑咯.400米不算长啊!
一定将最快的放在第一位，一定将冲力比较好的放在最后，中间俩位保持。
注意 迎跑：要跑起来，有助跑动作；接棒动作：接手在下，放手在上，交棒是确保交到对方手中。
这个项目完全是看整体实力的表现。目前国际上美国队代表最高水平已经很多年了，是运动员整体能力的接力项目。
个人觉得第一个100米90%发力，第二个100米85%发力，第三个85%，最后弯道一过全力冲刺。结合个人习惯和能力，自己调整，万不可一开始全力冲刺，到最后会像泄了气的皮球，跳不起来的。
当然是 团队精神 加 坚强意志 了