查人人中国名人网auld:怎么投实心球最好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 21:51:59
什么体位？手怎么拿？力度怎么样？必须滑步吗？总之就是哪一种做出来投得最远！！！？？？？
站好,把实心球哪好放在自己的头后边往前走上三步就实出全身的力气往前扔就可以了
一定要把腰打开，也就是双手拿球伸直，举过头顶，身体向后仰，达到你能达到的最大角度，然后收腰发力。
要用腰力 手臂不要弯曲 身体向后倒 脚不能抬(否则犯规) 用力投 (最好先练习仰卧起坐,对练习腰力有好处)