查人人中国名人网四川话要的是什么意思:缺乏维生素要吃什么
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:00:02
补充一下：是维生素C和B缺乏，要吃些什么呢，最好是有特别好的效果谢谢
你可以吃养生堂或21金维它，这些都是复合维生素，应该比较适合你的。祝你身体健康。
蔬菜和水果撒
维生素有很多种,要看你是缺乏那一种,比如维C就可以多吃一些大枣之类的,维B就可以多吃一些水果蔬菜,比如胡萝卜,西红柿,豆类等.
胡萝卜,西红柿，茄子，海带，枣
多吃蔬菜和水果，水果在饭后两小时吃吸收最好．