查人人中国名人网巨兽佐利姆的身体:腰间盘突出应该怎么自我治疗，应该注意什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 17:41:31
我爸爸最近总是腰疼，到医院检查说是腰间盘突出，医生说如果严重的话得手术，说现在还不用，先吃药就行了，我想问一下，有没有知道该注意什么？谢谢
千万别做做仰卧起坐.因为做做仰卧起坐的话会更加压迫和刺激神经根,导致神经根水肿---使症状加重.
科学的做法是:1.轻微的:硬板床平卧,除上厕所,吃饭外不要起来.
2.中等的:尽快牵引,产生负压使突出的髓核还纳,以减轻神经根症状.配合中医的推拿,针灸加快康复.
3.严重的:指突出的髓核脱落至椎管内的.产生马尾症状的(有便意,但无便.鞍区发麻的)次类型的,非手术不可.
切记光吃药是不管用的!别花那冤枉钱!
做仰卧起坐，推拉按摩，牵迎疗法。不到万不得已不要做手术，防止碰到神经。
倒走是个很有效的方法
倒走1000米，天天坚持，一周见效，一年基本痊愈，但仍须坚持锻炼。