查人人中国名人网麒麟鞭法视频。:恐慌症的治疗方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 07:57:41
心理疗法
如何治愈恐慌症?
大部分的专家都同意,结合认知及行为治疗是最佳的组合.药物在某些状况也有些助益.
首先是正确的认知.很大多数的患者在得知恐慌症发作的正确认知后,即有极大的进展.大多数的患者总是担心恐慌症发作会使人"失去控制"或"心脏病发".而重新的认知(改变思考的方向)可以帮助患者采用正面的思考模式来看待恐慌症.
行为治疗则是采取在可控制的情况下,让患者一次次的再度经验恐慌症发作的情况,逐渐去了解,接受,熟悉甚或突破的一种治疗模式.
肌肉放松的技巧对於"漂移性"(flow through)的焦虑应该是有所帮助.这技巧包括呼吸训练及正面的想像 .有些专家发现恐慌症患者的呼吸频率大於均值,故练习正确的呼吸技巧也有一定的功效.
药物对某些个案是必要的,如抗焦虑药,抗忧郁剂..等等.
最后一个互助性的团体是很有帮助的,虽然它无法完全取代正规的治疗,但对患者在心态上的调适是很有用的.
治疗疗程要多久呢?
绝大部份成功的案例都取决於患者的意志力及细心的配合整个疗程.如果顺利,在十到二十周内应会有明显的进步.而持续稳定的治疗在一年内应可以有重大的进展.
恐慌症患者应该就近寻找合格的专科医生或专家,尤其在恐慌或焦虑症方面的专业.当你进行交谈时,你应该特别询问医生或专家关於治疗恐慌症的心得.
最后再提醒一下,恐慌症就如同其他情绪失调症一般,不是你自己能够独自诊断或治疗的.一个专家可以给你更大的帮助.
这篇简介只设计来回覆一些最基本的问题.一个合格的治疗师应该可以给你更多的资讯.
不论如何恐慌症不应该成为你生活的障碍!
楼主,你所说的恐慌症是否是恐惧症?如果是请补充具体的资料.