查人人中国名人网中国人寿保险苏州网点:怎样才能练出腹肌和胸肌呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:43:36
我有一点点 可是没那么发达 怎么才能发达呢？
晕啦 2楼的 我比你说的多哦~ 我每天200个仰卧起坐 100多个俯卧撑 有时间我就做 可也没怎么见效 使劲的话能看出来点 不用力还是看不到
晕啦 2楼的 我比你说的多哦~ 我每天200个仰卧起坐 100多个俯卧撑 有时间我就做 可也没怎么见效 使劲的话能看出来点 不用力还是看不到
仰卧起坐！
天天做仰卧起坐100个，俯卧撑50个，要坚持呀
我建议你去健身房找专业的老师。自己在家里练，动作不到位，吃苦但是效果不太好。
多运动呗!