查人人中国名人网甘肃省档案局:每天坚持做仰卧起坐有什么好处呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 06:59:47
有人说有助于减少腹部脂肪，有人说不会，但会增加耐力，到底有什么样的好处呢~？
对身体比较好，特别是男人！
过去我每天坚持做，现在的我身体很好都有赖于过去的底子。
双手/双腿/臀部的力量都得到锻炼。
最主要是要坚持下去！
可以小腹的！
还可以锻炼大腿！
每天300个 分三组，每组100就可以了
休息15分钟
我过去就是这样的 效果很好
啊呀~
每天300~~~
累死人啊~
都用啊,减肥和增加肺活量!!很神奇,我就是受益者之一啊