查人人中国名人网公路高程计算公式:如何才跳的高？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 19:31:25
背上负重蹲下在站起来 1天摸高50回 逐渐加量 1个月效果就会出来 其实这也和个人的身体素质与先天条件有关 我个子不高1．75M 但是摸高能达到2.9M左右 穿好的篮球鞋 能抓环
摸高比较管用，找一个自己摸不到但又差一点的东西每天尽力摸，没几天你就会发现你够得到了，这样反复就可以了
天赋问题
每天练挖跳
我认为和身高一样，大部分靠天赋，小部分靠后天锻炼．
天赋？
没天赋一样也行吧
只要有心 不怕辛苦
照样能把篮球打好 打棒~