su绘图软件:怎样减少电脑对人体的危害

客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。在电脑
　　普及程度比较高的国家里，“电脑综合征”已成为很普遍的现代病。为此科学使用电
　　脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

　　一是要增强自我保健意识。如工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在
　　连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动身体。平时要加
　　强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上
　　的有关症状，可在一段时间内适当调整上机时间，缓解症状。

　　二是注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在
　　荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用
　　非击打式打印机减少噪音等等。

　　三是注意正确的操作姿势。操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在
　　与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双
　　脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　四是注意保护视力。要避免长时间连续操作电脑，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘
　　米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气
　　中的面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模
　　糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

　　五是注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会
　　被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、
　　豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生
　　素A和蛋白质。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　六是注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到
　　脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病
　　变等。

　　鉴于长时间使用电脑对人体的健康影响很大，那么电脑保健品就会越来越受到人们
　　欢迎。目前，国际医学科学家和食品专家正在不断开发此类新的技术和产品。比如直接
　　提供特异性营养素。如维生素A、VC、茶多酚等，有利于启动内源性保护机制，提高机体
　　抗氧化保护因子含量和机体适应低电磁辐射环境的能力，促进机体特异性抗疲劳因子生
　　成，降低眼睫状肌等眼部肌群及骨骼肌乳酸含量，缓解眼疲劳及颈肩背酸痛。所以经常
　　饮用电脑保健茶、保健饮料等，就可以促进保护视力、恢复脑力、增强体力，提高健
　　康，适应磁场环境，提高工作效率。开发研制医疗用品。

　　长期从事电脑操作对机体健康的影响是长期全身心性的，而仅靠预防和保健并不能
　　完全防止电脑对人体的危害，所以研制和开发电脑医疗保健兼治疗产品也是十分必要
　　的，如专用滴眼液、抗辐射药物等，以使一些因电脑产生的疾病能够得到有效治疗。

昨天刚看了新闻，孕妇如果经常使用电脑，

新生儿产生听觉障碍的比例超过不经常用电脑的人的84倍，

想要孩子的朋友，可要加小心了。

上边有的回答很精彩和翔实。一、减少使用时间和次数，比较消极。二、平时注意引用绿茶、牛奶等，保证膳食平衡都是积极的健康促进法。希望你快乐和健康地使用电脑。

如果你是笔记本电脑的话，有专门卖防辐射的兜兜穿在身上的可以减少电磁波的辐射。如果你是台式机且是纯平显示器的话，可以买一个防辐射的显示罩，装在显示器上，如果是液晶显示器的话，你可以去眼睛店配一副防辐射的眼睛，平光的近视的都有，台式机对人体的伤害主要在眼睛，所以主要保护的是眼睛。

台式的别敞开机箱盖，机箱能有效的吸收辐射！
多喝水，保持身体的水分，用过电脑后会感到很渴的！
使用电脑结束后洗脸！

不开显示器就行了，伤害就少多了，哈哈！