郑州泰凌4s:如何练肌肉啊,上身肌肉
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 11:34:10
我身高172,体重60,上身胸肌基本上没有,想乘暑假好好练,请指教些许方法,我只有两个哑铃,谢谢
俯卧撑,我去年坚持练了一年,每天一口气50个,胸肌就练出来了
练单杠吧,还有俯卧撑,买个哑铃也挺好的,但是要坚持
练单杠吧,还有俯卧撑,买个哑铃也挺好的,但是要坚持
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 11:34:10
俯卧撑,我去年坚持练了一年,每天一口气50个,胸肌就练出来了
练单杠吧,还有俯卧撑,买个哑铃也挺好的,但是要坚持
练单杠吧,还有俯卧撑,买个哑铃也挺好的,但是要坚持