西安市武警医院官网:我很胖，但是平时吃的也是不多，我该怎么瘦下来呀？？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/30 17:53:14

我的食量和周围的人比基本一样，别告诉我结食，我要是一饿就头晕，会呕吐。去早安中国也不太现实我要工作没有时间。

其实,根据您的描述,你的饭量不大,和周围人基本相似,但是您却比其他人要更丰满些,现在希望可以减减脂.我个人认为您现在的问题主要是历史原因.因为以前的饮食不科学而导致了体重的相对偏大,现在科学了饮食之后体重却没有减少.这首先说明您现在的饮食已经比较正常了,当然如果您真要进一步减重.我个人的建议是采用高蛋白,低脂肪,低碳水化合物的饮食方式.相对少吃米或是面,零食;少吃油和高脂的肉(像猪肉之类,建议吃去皮的鸡,牛,羊肉),多吃蛋白像蛋,豆之类,同时多吃蔬菜并且多喝水(保持在一天3-4升左右,因为喝水可以加快新陈代谢,从而消耗更多的热量.)如果可以配合一定的运动效果更佳,不过看情况您也忙.希望你可以坚持.预祝您成功.

每天早上运动30分钟左右，多吃蔬菜和水果，少吃巧克力等糖类含量高的食品，最好不要吃肥肉，我就从来不吃。

我很胖，但是平时吃的也是不多，我该怎么瘦下来呀？？我的电脑的左边的音响不响了,耳机带上也是左边不响,但是这些东西都是好的,有谁能告诉我该怎么解决我平时睡眠挺好的，但是看书就打很多哈欠，不看书就不打哈欠，请问是怎么回事，该怎么办怎么判断自己身体里面没有虫子，我感觉我吃的多但是不吸收~~ 我今年19岁,但是个子很矮,才1米65,体重才45公斤````平时都吃了蛮多的,但就是不长高,体重不增加我有些偏瘦,但是怎么吃也不胖,这该怎么办呀?谁能告诉我到了吃饭的时间我好饿，但是又吃不下饭，我该怎么办啊帮帮我我是一个平时喜欢说话，但是有美女在我的话就少了呢？我不知道为什么？该怎么改正呢？我的朋友胃不好,原来喝酒多的,现在不喝了,平时该注意什么?应该多吃什么好呢? 我的好朋友`也是我最大的“敌人”，但是期中考我输得很惨！我不知道该怎么办，怎样很好的发挥自己的潜力？