查人人中国名人网给水变频机组:使自己早睡的方法？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:42:22
矛盾.现在放暑假,没什么事，到夜晚也睡不下，SO，玩电脑到很晚。结果黒眼圈它跑出来了！呜～表～～ 那位仁兄有办法开导开导我？？？推荐几个能使自己很入梦的方法？！
按时睡觉，注意今天只能比昨天提前30分钟以内，漫漫来。
听点慢节奏的音乐...一下子就昏昏欲睡了..至少我是这样
我平时都是睡觉时在床上听音乐的....有时听着听着就睡着了...忘了关.到第二天早上起来....MP3没电!
所以,一听到音乐就想睡觉了...!好方法喔!~~
早晨早起,一天不睡,这样到了晚上不困也难哦,呵呵
克制上网的次数和时间
喝点牛奶吃点面包，里面有助人睡眠的东东
看无聊的电视节目