查人人中国名人网保密工作档案管理:跑步后腿会变粗吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 21:51:56
如果你是女生 那么这种方法不可行 大家都认为跑步可以减肥 虽然跑步可以让你减掉多余的脂肪 但是如果你长时间跑步 会锻炼腿部肌肉 腿会变粗 腿上都是肌肉了 比脂肪还难减 你见过哪个减肥产品是减肌肉的吗
跑步会使腿变粗的，除非每天都坚持慢跑，不能停，一停下来肯定容易发胖。对女性来说，跳绳比跑步要好得多，跳5分钟消耗的能量相当于慢跑30分钟，而且不会使腿变粗。
有两种情况：如果是长期锻炼，年轻人的大小腿腿会变得结实，颀长，这是健美的表现，腿是不会变粗的，这里指的是长跑。其二，如果是长期进行短跑，腿会变得结实，但变得粗壮些，这主要是可短跑的人需要很大的爆发力。两者能否变粗跟人的营养有很大的关系。
我也想问这个问题，我跑了一段时间，好像没什么效果，虽然我也知道跳绳很好，但是我就是坚持不下来，跳500个都很累了，更不要说跳5分钟了，那是对自身重力的挑战哪！
会,一般人平时多走路都会使腿变粗.因为我们走路时,一般都没有运动到小腿肌肉,久而久之,小会有小腿肚.
当然会长粗的啦```虽然是强壮一些了，但是女孩子还是不希望自己的小腿肚粗粗的啦`````