北仑区三山学校:怎么减臀部和大小腿的肉?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:52:48

1、尽量站着吃饭，
2、吃完饭不要马上坐下
3、晚饭后做家务或散步
4、持之以恒

要经常做一些运动，比如说跑步，或者是游泳。都可以减腿部的肉，跑步的效果最好。

运动

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