我要自学摄影:什么运动减肥效果又好,又不会使腿变粗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 17:52:56
跳绳!亲身实践过~
优点:全身减肥 避免局部变粗
缺点:膝盖容易受伤 有些枯燥
ps:强烈不建议游泳!一旦不游,反弹会相当的快!
跳绳
快走
跳操
同意楼上,游泳
倒挂没式过。。听着还不错。。。我现在每晚跳绳1000多个。。正在式
游泳
原地跑步,每天坚持30分钟,我现在也在做哦,听说效果还可以
跳绳!亲身实践过~
优点:全身减肥 避免局部变粗
缺点:膝盖容易受伤 有些枯燥
ps:强烈不建议游泳!一旦不游,反弹会相当的快!
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同意楼上,游泳
倒挂没式过。。听着还不错。。。我现在每晚跳绳1000多个。。正在式
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