我要自学摄影:什么运动减肥效果又好，又不会使腿变粗？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/27 16:53:48

跳绳！亲身实践过～

优点：全身减肥避免局部变粗
缺点：膝盖容易受伤有些枯燥

ps：强烈不建议游泳！一旦不游，反弹会相当的快！

跳绳
快走
跳操

同意楼上,游泳

倒挂没式过。。听着还不错。。。我现在每晚跳绳1000多个。。正在式

游泳

原地跑步,每天坚持30分钟,我现在也在做哦,听说效果还可以

什么运动减肥效果又好，又不会使腿变粗？怎么才能减肥,又不会费金前,效果又好,又不会反弹? 2个月时间，我想减肥，彻底改变自己，在家做什么运动好，效果又好？怎样减肥效果最好又不会营养不良如果运动减肥。什么方法又容易坚持又有效果为什麽运动减肥又辛苦,效果又不明显? 减肥有什么好方法？既有效果，又快速的！有什么短期内减肥效果又好的方法？？什么让的运动既可以减肥又不会长肌肉呢？除了运动怎样减肥即健康又不会反弹呢？