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上海太亿家具有限公司:有谁知道些好的拧腰练习方法?练习腹肌的...
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时间:2024/05/28 23:33:10
最好的就是仰卧起做
这个是锻炼腹肌的而且还简单
还可以做些 S步旋转走路
据我所知仰卧起坐,俯卧撑都可以,但自己还是不要练,容易损伤肌肉,
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