东京快递单号查询:饮食上吃些什么可以让皮肤变白??
冬瓜有美容的功效
将冬瓜籽熬成膏状后敷在脸上 很好就是麻烦
牛奶 这是众所周知的 不过要记得牛奶不宜空腹喝 更不要和维生素C一起吃
蜂蜜 蜂蜜不仅可以补气 而且营养价值很高 对身体很有好处哦
枸杞、银耳也有一定功效
此外多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。水果可以抗氧化,故而可以减缓细胞老化,抑制黑色素的生成。
巧克力,咖啡,含黑色素较多的事物,不要吃或少吃
多看些美容方面的书后,你会发现,很多食物都是可以美容的.
但是,其中有一点却是公认的.
那就是多吃水果,再就是牛奶等较白较鲜亮的食物.
吃白色的东西呀,像什么牛奶啊,薏米啊,还要多吃水果,皮肤才能水当当的呢~-~,还有不要吃酱油,黑黑的东西不要多吃,芝麻糊除外啊!!
最近我把西瓜皮白的地方切成片贴脸上,过一段时间拿掉,脸变白了,呵呵,我是瞎玩的,效果很明显!!
豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。
银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
白芨: 富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮般下的痕迹,让肌肤光滑无痕。
白芷: 味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显著:白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
杏薏双仁茶: 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。
双豆百合羹: 绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。
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