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墙壁硅藻泥:怎样瘦手臂?苦恼中……
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时间:2024/04/30 02:34:39
一瓶矿泉水(装了水),向上举,每组左右100次.每天做3,4组,坚持一段时间.
不要认为这很容易,举到60次左右手就会有酸痛感,到90次左右就觉得是千斤重担了 .
怎样瘦手臂?苦恼中……
苦恼中……
怎样能瘦手臂?
怎样瘦手臂?
怎样瘦手臂
怎样瘦手臂?
怎样瘦手臂呀?
怎样瘦手臂呀?
怎样可以瘦手臂??
怎样可以瘦手臂