关于亲情陪伴的素材:用什么样的方法跑步才能使减肥达到最好效果
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/13 12:18:46
慢跑,但要求长度,只有1500米以上才有减肥效果
持之以恒更为重要
慢跑,心率保持在117-156,可以上跑步机感受一下。
慢跑,并且持续时间久
放慢速度长跑、坚持就是、胜利~~~~~~~~~
都是慢跑拉!
慢跑,但要求长度,只有1500米以上才有减肥效果
持之以恒更为重要
慢跑,心率保持在117-156,可以上跑步机感受一下。
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都是慢跑拉!