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南京审计学院江浦校区:有关健身的疑惑
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时间:2024/06/01 03:25:01
使用哑铃练肌肉到底是重量重次数少好还是重量稍轻次数多好?
看你想把你的手臂练成什么样。想把手臂练得粗壮,则选重量大,次数少;想把手臂练得修长而有线条感,则选重量轻次数多。
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