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河北省法制办网站:怎么减肚子和大腿的肥肉?
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时间:2024/05/05 05:56:08
禁止长篇大论
仰卧起作,十个一组,作五组。
恻抬腿,要求绷直,十个一组,作十组。
交替进行,作三个来回。
少吃多运动
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