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洮儿河38度价格及图片:我体重118斤,身高174。想练哑铃,给我做个详细锻炼计划具体点?在宿舍有大桌子我一般在那上边练?谢谢!~
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时间:2024/06/05 14:43:29
周一胸肌肱二头肌
周二腹肌
周三三角肌和肱三头肌
周四休息
周五大腿肌
周六胸肌肱二头肌
周日腹肌
我体重118斤,身高174。想练哑铃,给我做个详细锻炼计划具体点?在宿舍有大桌子我一般在那上边练?谢谢!~
我身高174,体重118斤,这匀称吗?
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我身高161体重116斤
用哑铃练飞鸟会影响身高么
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