早上验血前可以抽烟吗:我身高179 体重83公斤 喜欢散打该怎么练啊

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/27 21:59:49
我肚子和胸有肥肉 怎么减啊
腿能压开
散打该怎么练啊
20岁

想减脂肪的话就多做有氧运动,比如慢跑和跳绳之类的
说实话,你身高179,体重才83公斤有点轻了...
而且听你的描述你的脂肪似乎不少
建议你去练练器械 然后多做有氧运动减脂
散打的关键不是技术,是体能
把体能练好了,其他的按教练说的就好了

我和你差不多,我180,80KG,肚子和胸也有肉,腿不能打开,该怎么减肉呢~~

这很难吗?只要认真练就可以了!

只要你在训练的时候听从教练的话,会练好的
建议你可以去你们本地的体校去练
在暑假的时候去吧

去武校吧!!有适合你的!!!

多做有氧运动减肥 练肌肉是无氧运动举哑铃或者俯卧撑