西安哪个铁路学校好:请问跑步多长时间才能够达到减肥的效果呢!!!
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/17 01:14:50
有的人说要慢跑大概1小时以上才可以由燃烧水分转为燃烧脂肪,也不知道对不对!
40分钟以上
我这几天可是天天从学校跑到三汊河,大概有五千米???? 没测过,减肥没感觉出来,不过到是浑身酸痛,呵呵,坚持中……
40分钟最佳. 只有在这之后才是脂肪燃烧.
40分钟以上
我这几天可是天天从学校跑到三汊河,大概有五千米???? 没测过,减肥没感觉出来,不过到是浑身酸痛,呵呵,坚持中……
40分钟最佳. 只有在这之后才是脂肪燃烧.