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u盘下载mv在车里放:如何锻炼下肢的爆发力???
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时间:2024/05/18 10:43:45
负重 抗着杠铃跳
杠铃蹲腿 不要全蹲 要1/2 或 1/6蹲
多练立定跳高,向上跳多几下
折返跑。
如何锻炼下肢的爆发力???
如何锻炼爆发力呢???
如何锻炼腿部爆发力
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如何锻炼爆发力?
如何锻炼手部肌肉和腿部肌肉的爆发力?
如何锻炼来增强自己肌肉的爆发力
关于如何锻炼自己的爆发力,如打架时?
如何锻炼一个人的反应力,平衡力和爆发力?
如何锻炼自己的腿部力量和爆发力?