国企改革 难点与路径:脚臭和扁平足怎么办??????
脚汗多、脚臭,是和遗传因素有关的,但是和你的运动量也很有关系。脚臭是正常的,不用担心,平时少把热气腾腾的脚丫子扒出来示众就可以了。^o^ 一定要在乎,这里接下来给你提供一些办法。
至于扁平足和运动鞋的关系,你的运动鞋如果鞋跟太低或者好像根本没有鞋后跟,那跟你的扁平足可能是有点关系的。但主要可能还是跟你的运动量过大,脚得不到好好的休息有关。
下面转贴一些东西,估计对你有用。
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对于脚臭:
1)每天在睡觉之前,泡脚,用消毒的药膏搽。
2)不能每天用同一双鞋子,最少两双鞋子轮流换。
3)袜子要棉的,最好是厚一点的重要的是吸汗。一定要每天都换。
4)最后不要跟别人用同一样的袜子。
脚臭自我治疗小妙方:
1.经常洗脚。
2.在脚上使用爽身粉。
3.使用止汗剂。
4.经常更换袜子。
5.穿通风的鞋子。
6.睡前以酒精擦拭脚部,再撒些除臭粉,然后用塑胶袋套脚,以诱发流汗,次日清洗脚 部,再予以擦乾,连续如此一周,接著再每周一至两次。
7.经常泡脚。
8.以茶包煮水,再用脚浸入二十至三十分钟,擦乾后撒爽身粉,可防止脚臭复发。
9.也可以粗盐溶于水泡水。
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚,都有除臭的作用
11.冷热交替的泡脚,有助减少流汗,防止脚臭。
12。注意饮食的适当清淡。
13.勿过度劳动足部。
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。
自疗注意事项:
(1) 要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。
(2) 平时不宜穿各种不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。
(3) 积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。
(4) 勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
(5) 情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭。(6) 治疗脚臭以外治法为主。
自治疗法:
(1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次,每次15分钟,每日1-2次。
(2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫,可除去脚汗引起的脚臭。
(3)葛根15克、研成细末,加白酒15克、再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。
(4)洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。
(5) 洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭。
治疗脚气九法
1、脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨,便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2~3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了,可先将患脚洗净,揩干,再用风油精洽搽患处,每天1~2次,一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处,可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处,有显著疗效。
9、用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。一般3在左右可见效
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关于扁平足:
当人们赤脚走过的沙滩上,会留下一串脚印,而脚印中间凸起的部位便是足弓的形状。人们之所以能够行走山路及高低不平的道路,就是足弓起的作用。而有些人却没有足弓,通常人们称之为“平足板”。它有先天性平足和后天性平足。先天性平足,主要同人体遗传因素有关。而后天性平足,主要是青少年在发育时足部因承受长时间的超重负荷:如常走远路、山路,足弓肌肉受压,引起韧带超负过大的张力,产生牵体松弛,同时休息不够和营养不足,导致慢性劳损形成平足。
一旦发现平足,应及早进行功能性锻炼。可选用以下几种方法:
一、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。
二、身体立直,双手扶墙,做连续提踵10——20次,呼吸均匀。
三、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。
四、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10——20次。
五、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10——20次。
六、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。
这些练习内容可以根据各人的情况进行选择。每天锻炼一次,每次时间20分钟左右。每个动作要停3——4秒。只要持之以恒,坚持锻炼,必然会有效果。
没有了,心理作用了.
应该和运动鞋无关,听说每天用肥皂洗脚可以祛除脚臭